2019-2020 учебный год

---

 

Релаксационные техники

в работе с педагогами

 1 Что такое релаксация?

Релаксация - общее состояние покоя, расслабленности при отходе ко сну, после сильных переживаний или физических усилий, а также полной или частичное мышечное расслабление, наступающее в результате произвольных усилий типа аутогенной тренировки. Возможна долговременная релаксация и относительно кратковременная, в том числе периодическая релаксация, чередующаяся с напряжением.

В целом ряде случаев релаксация оказывается необходимой, и разрабатываются специальные приемы ее обеспечения. Так, частичная или периодическая релаксация- непременное условие всякой спортивной тренировки. Релаксация мышц речевого аппарата необходима для логопедических корректирующих упражнений; общая релаксация- обязательная стадия самогипноза и т. д. Наиболее известными способами вызывания полной или частичной релаксации являются аутогенная тренировка, гипноз и двигательная терапия.

2 Аутогенная тренировка или аутотренинг.

Одним из самых мощных средств восстановления эмоционального равновесия является аутотренинг- особая методика самовнушения на фоне максимального мышечного расслабления. Предложил термин и детально разработал методику аутотренинга немецкий профессор-психиатр Шульц(1884-1970). Аутотренинг помогает быстро снять излишнюю нервно-мышечную напряженность, волнение, проявление неврозов и вегетативно-сосудистой дистонии, головные боли, вялость, раздражительность, неприятные ощущения, позволяет управлять настроением, мобилизовать все душевные и физические силы на достижение поставленной цели, помогает уснуть в любое время суток для кратковременного эффективного отдыха, уменьшить потребность в ночном сне.

Шульц предполагает последовательно овладеть формулами самовнушения: "правая рука тяжелая", "сердце бьется спокойно и равномерно", "правая рука теплая", "дыхание спокойное и ровное", "лоб приятно прохладен". Чтобы внушаемое ощущение реализовалось, необходимо все внимание сосредоточить на соответствующей части тела. Очень важно, чтобы формулы не произносились бессмысленно, автоматически, или как грубый приказ телу. Надо стараться ярко, образно представить себе то, что должно ощущаться: вот рука наливается тяжестью, которая сосредотачивается в кисти и распирает ее, вот она ощущает дуновение теплой струи воздуха, тепло все усиливается, легкие с наслаждением вдыхают чистый ароматный воздух. Формулы следует произносить на выдохе. Каждое занятие следует заканчивать произнесением формулы, снимающей внушенную тяжесть: "Руки напрячь. Согнуть. Дышать глубоко. Открыть глаза. Расслабить руки. " Когда аутотренинг проводится перед сном, эти фразы не произносятся.

После того как основные формулы будут усвоены приступают к формулам намерения. Эти формулы разнообразны и должны быть актуальны, кратки, утвердительны, например, "голова свежая, ясная, боль покидает ее". С самого начала тренировок используется одна форма намерения: "я совершенно спокоен".

Овладев аутотренингом, следует поддерживать приобретенные умения, помня, что каждое занятие, даже без формы намерения-это кратковременный и очень эффективный отдых, снимающий усталость и нервное напряжение.

3 Релаксационные упражнения для педагогов.

Дорогие коллеги! Мы с вами порой так заняты своей работой, профессиональными и домашними делами, своей семьей, детьми, что совершенно не замечаем, как мало времени мы уделяем самим себе. Вы никогда не ловили себя на мысли, что постоянно спеша и торопясь все успеть, мы сердимся, нервничаем, и это, бесспорно, отражается на нашем здоровье, общем самочувствии.

Конечно, можно попробовать привыкнуть к постоянному психическому и мышечному напряжению, стараясь не замечать его всех вредных последствий для нашего организма. А можно, и даже нужно, научиться делать для себя небольшие перерывы, остановиться, отложить очень важные дела и расслабиться.

Выделите в своем плотном графике несколько минут, сосредоточьтесь на себе и ваша истощенная психоэнергетика "скажет" вам большое спасибо!

4 Релаксационные упражнения.

"Пресс":

Цель: нейтрализация и подавление отрицательных эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности.

Закройте глаза. Представьте внутри груди мощный пресс, который движется сверху вниз, подавляя отрицательные эмоции и внутреннее напряжение. Важно добиться отчетливого ощущения физической тяжести пресса. Упражнение желательно повторить несколько раз в тихой обстановке.

"Руки":

Цель: снятие усталости, установление психологического равновесия. Сядьте по удобнее. Вытяните ноги, свесьте руки. Постарайтесь представить себе, что энергия усталости вытекает из кистей рук  на землю: вот она струится от головы к плечам, перетекает по предплечьям, устремляется к кистям и через кончики пальцев просачивается вниз, в землю. Вы отчетливо физически ощущаете теплую тяжесть, скользящую по вашим рукам. Посидите так 1-2 минуты, а затем слегка потрясите кистями рук.

"Пословицы":

Цель: снятие внутреннего напряжения, избавление от депрессивного состояния.

Возьмите любую из книг: "Русские пословицы", "Мысли великих людей", "Афоризмы" и т. п. Полистайте книгу, читайте фразы, афоризмы в течение 15-20 мин, пока не почувствуете внутреннего облегчения. Возможно, та или иная пословица натолкнет вас на правильное решение. Возможно, вас успокоит тот факт, что не только у вас возникла проблема.

 

5. Практические упражнения.

"Я -дома, я -на работе"

Возьмите чистый лист и разделите его пополам. Нужно составить два списка определений, характеристик "Я -дома" и "Я -на работе". Начать можно так: "Дома я никогда… ", "На работе я никогда… "

Затем проанализировать:

-похожие черты,

-противоположные черты,

-одинаковые проявляющиеся качества,

-отсутствие общих черт,

-какой список было проще составлять

-какой получился объёмнее и т. д.

"Карикатура":

Возьмите по желанию краски, карандаши или фломастеры. Нужно нарисовать карикатуру на самого себя - я на работе. В юмористической форме, изобразить собственные черты, которые мы стараемся в себе развивать, и которые стали неотъемлемой частью профессии.

6. Заключение.

Предложенные упражнения помогут вам сориентироваться в собственном психологическом состоянии, почувствовать положительное влияние на психику и повысить духовное равновесие.

Почувствуйте себя отдохнувшими, готовыми к новым подвигам и победам.

май 2020 г.

---

 

 

Занятия с малышами 

Знакомство с Дедом Морозом - очень важная составляющая подготовки к празднованию Нового года. Ведь детки могут испугаться и очарование первого в жизни  новогоднего утренника будет потеряно. Поэтому психологический настрой в сочетании с возможностью потрогать, обнять, потанцевать, рассказать приготовленный стишок, очень эффективен! Ребята с радостью встретили идею Юлии Сергеевны с переодеванием на глазах у изумленных малышей.

                   

  

Каждый год жизни ребенка знаменуется приобретением новых знаний, умений и навыков. Психологи утверждают, что период с 2 до 3 лет очень важный для развития детей. Именно в этом возрасте накапливается опыт, который они будут использовать на протяжении всей жизни. Это своеобразная база, на которую малыш будет опираться в будущем.

 

 

Каждый год, проводятся развивающие занятия с нашими малышами. Детки познают мир через игры, танцы, разучивая потешки, рисуя пальчиками и другими подручными средствами (ватными палочками, салфетками и т.д.). Занятия проходят живо, на одном дыхании, так что время пролетает незаметно. Малыши очень отзывчивы, проявляют интерес, раскрывают свои таланты...

       

       

 

---

 

2018-2019 учебный год

---

 

«Эмоциональное развитие дошкольников»

 15 февраля 2019 года в МБДОУ д/с №3 "Аленушка" состоялось районное методическое объединение. После теоретической части, педагоги проводили игры по развитию эмоциональной сферы из своего опыта работы.

Затем проводился тренинг для воспитателей: диагностировали разные стороны личности, проводили медитацию, создавали коллективную мандалу...

 

            

 

Актуальность

• Эмоции играют важную роль в жизни людей, помогая воспринимать действительность и реагировать на нее. Чувства господствуют над всеми сторонами жизни дошкольника, придавая им особую окраску. Поведение ребенка, развитие его эмоциональной сферы является важным показателем в понимании мира маленького человека и свидетельствуют о его психическим состоянии, благополучии, возможных перспективах развития.

Основные потребности дошкольника:

• В любви, признании;

• Общении (в частности со сверстниками);

• Сотрудничестве, взаимопонимании и сопереживании взрослого, в его уважении;

• Положительных эмоциях;

• Новых впечатлениях;

• Общественно значимой деятельности;

• Осознании соответствия положительному эталону.

 

Характеристики эмоциональной сферы в дошкольном возрасте:

• Эмоциональные процессы более управляемы;

• Развивается эмоциональное предвосхищение (будущий результат, его оценка взрослым);

• Происходит переход от желаний, направленных на предмет, к желаниям, связанным с представлениях о предмете, его свойствах и получением конечного результата;

• Самооценка несколько завышена, что помогает осваивать новые виды деятельности без сомнения и страха, но к моменту обучения в школе уровень самооценки снижается;

• Появляется способность оценивать свое поведение.

 

Характеристики эмоциональной сферы детей раннего возраста:

• Отсутствие эмпатии;

• Эмоциональные реакции связаны с непосредственными желаниями;

• Эмоциональность обусловлена конкретной ситуацией: может ли получить предмет, помогает ли ему взрослый;

• Присутствует эгоцентризм;

• Появляется первичная самооценка, как правило, в этом возрасте она максимально завышена;

• Включаясь в действие, ребенок не предвидит его последствий и не переживает по поводу поступка и его последствий.

 

2 – 3 года

• Проявляет положительные эмоции в процессе самостоятельной двигательной деятельности;

• Проявляет эмоциональную отзывчивость на доступные возрасту литературно-художественные произведения;

• Эмоционально и заинтересованно следит за развитием действия в играх-драматизациях и кукольных спектаклях;

• Проявляет эмоциональную отзывчивость на доступные возрасту музыкальные произведения;

• Проявляет эмоциональную отзывчивость на красоту окружающих предметов и объектов природы.

 

 3-4 года

• Умеет проявлять доброжелательность по отношению к окружающим;

• Эмоционально-отзывчиво следит за развитием действия в играх-драматизациях и кукольных спектаклях;

• Сопереживает персонажам сказок, историй, рассказов;

• Проявляет эмоциональную отзывчивость на доступные возрасту музыкальные произведения;

• Проявляет эмоциональную отзывчивость на красоту окружающих предметов и объектов природы.

• Пытается отражать полученные впечатления в речи и продуктивных видах деятельности.

 

4-5 лет

• Эмоционально откликается на переживания близких взрослых, детей, персонажей сказок и историй, мультфильмов и художественных фильмов, кукольных спектаклей;

• Понимает и употребляет в речи слова, обозначающие эмоциональное состояние (сердитый, печальный, этические качества (хитрый, добрый, эстетические характеристики (нарядный, красивый).

 

5-7 лет

• Эмоционально тонко чувствует переживания близких взрослых, детей, персонажей сказок и историй, мультфильмов и художественных фильмов, кукольных спектаклей;

• Проявляет эмоциональное отношение к литературным произведениям, выражает свое отношение к конкретному поступку литературного персонажа;

• Понимает скрытые мотивы поведения героев произведения;

• Проявляет эстетические чувства, эмоции, эстетический вкус, эстетическое восприятие, интерес к искусству.

 

Задачи развития эмоциональной сферы дошкольников:

• Научить детей понимать эмоциональные состояния свои и окружающих их людей;

• Дать представления о способах выражения собственных эмоций (мимика, жесты, поза, слово);

• Совершенствовать способность управлять своими чувствами и эмоциями.

 

  Методические средства развития эмоциональной сферы детей

• Ролевые игры (игры-драматизации);

• Психогимнастические игры;

• Коммуникативные игры;

• Творческие игры и упражнения;

• Упражнения на выражение эмоций и эмоциональный контакт;

• Релаксация;

• Элементы психологического тренинга.

 

- Обмен опытом: педагоги района проводят игры и упражнения на развитие эмоциональной сферы детей.

 

Игры и упражнения направленные на развитие эмоциональной сферы дошкольников:

• Игра «Пиктограммы».

• Игра «На полянке»

• Игра «Секретики»

• Игра «Чудесный сон котенка»

• Игра «Зеркало»

• Игра «Испорченный телефон»

 

СОВЕТЫ ПЕДАГОГАМ:

Для создания в группе положительного эмоционального фона, атмосферы доброжелательности и защищённости ВАЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ психологические речевые настройки. Основное предназначение речевых настроек - установки на хорошее настроение. Вам предлагаются примерные схемы речевых настроек:

- Сегодня я рада видеть всех вас в детском саду, в нашей группе! Этот день мы проведём все вместе. Пусть этот день принесёт радость. Давайте постараемся радовать друг друга.

- Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на улице пасмурно и сыро. А в нашей группе тепло, светло, и весело. А весело нам от наших улыбок, ведь каждая улыбка – это маленькое солнышко, от которого становится тепло и хорошо. Поэтому сегодня мы будем с вами чаще улыбаться друг другу.

 

Семинар "Эмоциональное развитие дошкольников" скачать...

 

Видео: "О воде..."

      февраль 2019 г.

 

---

 Адаптация...

     Дети раннего возраста эмоциональны, впечатлительны. Им свойственно быстро заражаться сильными как положительными, так и отрицательными эмоциями взрослых и сверстников, подражать их действиям. Эти особенности и должны использоваться при подготовке ребёнка в детский сад.  Мы стараемся стать близкими ребенку людьми,  чтобы он мог нам доверять.

Как родители могут помочь своему ребёнку на начальном этапе пребывания в ДОУ:

            1. По возможности расширять круг общения ребёнка, помочь ему преодолеть страх перед незнакомыми людьми, обращать внимание ребёнка на действия и поведение посторонних людей, высказывать положительное отношение к ним.

            2. Помочь ребёнку разобраться в игрушках: использовать сюжетный показ, совместные действия, вовлекать ребёнка в игру.

            3. Развивать подражательность в действиях: «полетаем, как воробушки», «попрыгаем, как зайчики».

            4. Учить обращаться к другому человеку, делиться игрушкой, жалеть плачущего.

            5. Не высказывать сожаления о том, что приходится отдавать ребёнка в дошкольное учреждение. Некоторые родители видят, ребёнок недостаточно самостоятелен в группе, например, не приучен к горшку. Они пугаются и перестают водить его в детский сад. Это происходит оттого, что взрослые не готовы оторвать ребёнка от себя.

            6. Приучать к самообслуживанию, поощрять попытки самостоятельных действий.

            К моменту поступления в детский сад ребёнок должен уметь:

            - самостоятельно садиться на стул;

            - самостоятельно пить из чашки;

            - пользоваться ложкой;

            - активно участвовать в одевании, умывании.

   

ноябрь 2018 г.

---

 

  "Терапия общения"

    Психологические проблемы ребёнка, имеющего нарушения речи, наиболее ярко проявляют себя в процессе общения со сверстниками. Опыт работы убеждает, что эффективным методом коррекции трудностей личностного развития ребёнка является игровая  терапия.

   В связи с этим, в I логопедической группе, 1 раз в неделю проводится  психологический тренинг по развитию коммуникативной сферы.  

   Основными задачами психокоррекционных занятий данного направления являются:

• Отработка коммуникативных навыков, развитие навыков сотрудничества, взаимной эмпатии.

• Снижение психоэмоционального напряжения, тревожности у детей;

• Коррекция агрессивных проявлений и негативных черт характера, препятствующих общению;

• Создание положительного эмоционального настроя в группе;

• Обучение способам регуляции эмоциональных состояний;

• Работа над пластикой тела, снятие телесных «зажимов».

    Занятия построены с использованием элементов арт–терапии: рисование, музыки, движения, песка, цвета. Мы с детьми перевоплощаемся в разные образы, что способствует раскрепощению, раскрытию глубинных чувств, освобождению от проблем.

          

          

                 

 октябрь 2018 г.

---

Развиваем мыслительные операции: классификацию, обобщение. Расширяем словарный запас. 

        

 

---

 

Психическое развитие детей 2-3-х лет

Важнейшими достижениями раннего возраста являются возникновение речи и наглядно-действенного мышления.

Интенсивное формирование активной речи идет в процессе совместной деятельности с взрослым. Родителям нужно стимулировать высказывания ребенка, побуждать говорить о своих желаниях!

У детей начинает развиваться предметная деятельность. Для того чтобы она носила развивающий характер, необходимо, чтобы ребенок освоил разнообразные действия с одним и тем же предметом. Поэтому предметно-развивающая среда, окружающая ребенка, не должна перегружаться большим количеством игрушек!

Детям этого возраста наиболее полезны самообучающие игрушки: матрешки, вкладыши, пирамидки и т.д. Ребенка необходимо знакомить с цветом, геометрическими фигурами. Малыш в возрасте 2-3-х лет способен различать 5 форм (круг, квадрат, треугольник, прямоугольник, овал), 8 цветов (красный, желтый, синий, зеленый, белый, черный, фиолетовый, оранжевый). Совсем необязательно заставлять ребенка запоминать их названия, пусть он научится зрительно находить эти признаки предметов среди других.

Ребенок познаёт окружающий мир методом проб и ошибок, поэтому ему просто необходимо обследовать предметы разными способами (потрогать, понюхать, попробовать на вкус), разбирать игрушки.

Внимание ребенка непроизвольно, поэтому он не может сразу прекратить что-то делать или выполнить сразу несколько действий. Важно дать возможность ребенку сосредоточиться на чем-то одном.            

Память малыша также носит непроизвольный характер: узнать и запомнить он может только то, что ему понравилось или запомнилось "само по себе".

В этом возрасте дети очень восприимчивы к эмоциональному состоянию окружающих. Они очень подвержены "эффекту заражения": если один начнет радостно скакать по группе, то, как минимум, еще три "лошадки" будет рядом с ним.

Основными чертами ребенка 2-3-х лет являются открытость, честность и искренность. Он просто не умеет скрывать свои симпатии или антипатии к кому или чему бы то ни было. Чувства ребенка неустойчивы и противоречивы, а настроение подвержено частой смене.

Одно из условий уверенности и спокойствия ребенка – это систематичность и ритмичность его жизни, т.е. четкое соблюдение режима, а также единство требований со стороны взрослых.

---

 

Психическое развитие детей 3-4-х лет 

Внутренний мир ребенка 3-4-х лет наполнен противоречиями: он стремится к самостоятельности и в то же время не может справиться с задачей без помощи взрослого; он любит близких, но не может не злиться на них из-за ограничений свободы.

Активность и неутомимость малышей в этом возрасте проявляются в постоянной готовности к деятельности. Ребенок уже умеет гордиться успехами своих действий, критически оценить результаты своего труда.

К 4-м годам начинает формироваться наглядно-образное мышление. Другими словами, происходит постепенный отрыв действий ребенка от конкретного предмета, перенос ситуации в "как будто".

Начинает развиваться воображение, в развитии которого большое значение играют опыт и знания ребенка, его кругозор. Для детей этого возраста характерно смешение элементов из различных источников, реального и сказочного. У ребенка появляются страхи: он боится Волка, Бабайку, Дядьку с мешком. Ведь фантастические образы, возникающие у малыша, эмоционально насыщены и реальны для него!

Память дошкольника 3-4-х лет непроизвольная. Хорошо запоминается только то, что было непосредственно связано с его деятельностью, было интересно и эмоционально окрашено. Тем не менее, то, что запомнилось, сохраняется надолго.

Ребенок не способен длительное время удерживать свое внимание на каком-то одном предмете, он быстро переключается с одной деятельности на другую. Действиями малыша управляют попавшиеся под руку предметы.

3-4 года – возраст становления характера ребенка. Народная мудрость говорит о том, что воспитание заканчивается к 4-м годам, дальше начинается процесс перевоспитания.

В эмоциональном плане характерны резкие перепады настроения. Эмоциональное состояние зависит от физического комфорта. На настроение начинают влиять взаимоотношения со сверстниками и взрослыми, поэтому характеристики, которые ребенок дает другим людям, очень субъективны. И все же эмоционально здоровому дошкольнику присущ оптимизм.

В 3-4 года дети начинают усваивать правила взаимоотношений в группе сверстников. Однако без взрослого здесь не обойтись. Ведь именно он в совместных играх с предметами обучает ребенка умению сотрудничать.

---

 

Психическое развитие детей 4-5-ти лет 

Более широкое использование речи как средства общения стимулирует расширение кругозора ребенка 4-х лет, открытие им новых граней окружающего мира. Теперь его начинает интересовать не просто какое-либо явление само по себе, а причины и следствия его возникновения. Поэтому главным вопросом для ребенка становится вопрос "почему?" Для умственного развития детей важно отвечать на их вопросы правдиво и доступно!

Ребенок развивается, становится более вынослив физически. Это стимулирует развитие выносливости психологической. Снижается утомляемость, фон настроения выравнивается, становится более стабильным, менее подверженным перепадам. Уменьшается чувствительность к физическому дискомфорту.

Сохраняется зависимость внимания от эмоциональной насыщенности и интереса. Но развивается устойчивость и возможность произвольного переключения.

У ребенка появляется интерес к человеческим взаимоотношениям и нормам поведения. Детей этого возраста отличает ябедничество как желание в очередной раз проверить свою правоту по поводу того, что "хорошо" или "плохо", что "правильно" или "неправильно".

В этом возрасте сверстник становится более значим и интересен. Ребенок стремится к партнерству в играх, ему уже неинтересно играть "рядом". Начинают складываться предпочтения по половому признаку. Игровые объединения становятся более или менее устойчивыми.

Продолжает активно развиваться фантазирование, в процессе которого ребенок включает себя и своих близких в цепь самых невероятных событий. Грамотное использование взрослыми этих возможностей ребенка будет способствовать его нравственному и познавательному развитию. Необходимо обсуждать с ребенком его фантазии, включаться в них, предлагать повороты сюжетной линии, давать нравственные оценки поступкам героев.

Для ребенка 4-5-ти лет важно, чтобы взрослые уважали его мнение, считались с его интересами и желаниями. Положительная оценка ребенка в целом – средство развития уверенности в себе. Детям этого возраста характерна обидчивость.

Следует обратить внимание на то, что в возрасте 4-5-ти лет недостатки воспитания ребенка начинают постепенно укореняться и переходить в устойчивые негативные черты характера.

---

 

 

Психическое развитие детей 5-6-ти лет 

Все больший интерес ребенка 5-ти лет направляется на сферу взаимоотношений между людьми. Оценки взрослого подвергаются критическому анализу и сравнению со своими собственными.

К этому периоду жизни у ребенка накапливается достаточно большой багаж знаний, который продолжает интенсивно пополняться. Ребенок стремится поделиться своими знаниями и впечатлениями со сверстниками. Широкий кругозор ребенка может являться фактором, позитивно влияющим на его успешность среди сверстников.

Происходит дальнейшее развитие познавательной сферы личности ребенка-дошкольника. Появляется интерес к арифметике и чтению. Основываясь на умении представлять что-либо, ребенок может решать простые геометрические задачи.

Развитие произвольности и волевых качеств позволяет ребенку  преодолевать определенные трудности, специфичные для дошкольника. Ребенок учится действовать, подчиняясь общим правилам.

Ребенок уже может запомнить что-либо целенаправленно.

Развивается планирующая функция речи, т.е. ребенок учится последовательно и логически выстраивать свои действия, рассказывать об этом. Развивается самоинструктирование, которое помогает ребенку заранее организовать свое внимание на предстоящей деятельности.

На фоне эмоциональной зависимости от оценок взрослого у ребенка развивается стремление получить одобрение и похвалу, подтвердить свою значимость.

Достаточно часто в этом возрасте у детей появляется такая черта, как лживость, т.е. целенаправленное искажение истины. Развитию этой черты способствует нарушение детско-родительских отношений, когда близкий взрослый чрезмерной строгостью или негативным отношением блокирует развитие у ребенка позитивного самоощущения, уверенности в своих силах. И чтобы не потерять доверия взрослого, а часто и оградить себя от нападок, ребенок начинает придумывать оправдания своим оплошностям, перекладывать вину на других.

Нравственное развитие старшего дошкольника во многом зависит от степени участия в нем взрослого, т.к. именно в общении с взрослым ребенок узнает, осмысливает и интерпретирует нравственные нормы и правила. У ребенка необходимо формировать привычку нравственного поведения. Этому способствует создание проблемных ситуаций и включение в них детей в процессе повседневной жизни.       

---

 

 

АНИМАЛОТЕРАПИЯ  

ЗВЕРИНЕЦ

Игра развивает коммуникативные способности, умение распознавать язык мимики и жестов, способствует снятию телесных зажимов.

Одна группа детей изображает движения, повадки, позы разных животных. Другая группа – зрители. Они гуляют по зверинцу, отгадывают «зверей», хвалят их и «фотографируют». Угадав всех, группы меняются ролям.

ОСЬМИНОГ

В игре дети учатся работать в команде, проявляют ловкость, сообразительность, целеустремлённость.

Дети ложатся на коврик по кругу, зацепляются друг с другом в центре ногами и превращаются таким образом в осьминога. Другая группа детей – «рыбки». Они шустро двигаются между «щупальцами» (руками) осьминога и пытаются достать «икринки» - мячики, которые лежат между щупальцами осьминога. Побеждает та «рыбка», которая сможет собрать больше всех «икринок» и не будет поймана «осьминогом» и посажена в центр круга.

СОРОКОНОЖКА

Игра развивает коммуникативные навыки, умение работать в общем режиме группы, снимет телесные зажимы. Выбирается «голова». Остальные дети приседают на корточки, берут друг друга за пояс и, следуя за «головой», стараются передвигаться всем «телом», обходя препятствия, падая на бок, замедляя или ускоряя движение, заворачиваясь в кольцо. Задача каждого – не выбиться из общего ритма, не оторваться от частей тела.

КРОКОДИЛ

В игре развивается ловкость, наблюдательность, внимание, снимаются страхи.

Выбирается водящий – он будет «крокодилом», - вытягивает вперёд руки одна над другой, изображая зубастую пасть. Остальные дети просовывают руки в «пасть». «Крокодил» с невозмутимым видом отвлекает детей, поёт песни, притопывает ногами, подпрыгивает и неожиданно смыкает руки – «пасть». Кто попался, становится «крокодилом». 

ТЮЛЕНИ

Игра способствует развитию сообразительности, умений преодолевать препятствия, используя ресурсы тела, активизирует воображение.

Детям, лежащим на полу, связывают шарфиком ноги под коленями, и они превращаются в ластоногих. Ведущий бросает воздушный шарик, и каждый пытается поймать его, отобрав у других и забросить его в корзину на полу, передвигаясь необычным способом. Побеждает самый меткий и вежливый «тюлень». 

КЕНГУРУ 

Игра развивает чувство сопереживания другим, эмпатию,  корректирует агрессивные тенденции в поведении, учит управлять своим телом.

На пояс детей свободно завязывают шарфик, образуя «сумку» кенгуру. В неё сажают детёныша – любимую мягкую игрушку – зверюшку. По команде ведущего «кенгуру» начинают прыгать к условному месту, стараясь при этом не выронить малыша. Руками придерживать нельзя. Побеждают самые быстрые и заботливые «кенгуру». 

ПЕТУШИНЫЕ  БОИ

Игра способствует эмоциональной разрядке, выходу агрессии, учит соблюдать правила, снимет телесные зажимы.

Дети в парах встают друг против друга на одной ноге. Руки спрятаны за спину. По команде ведущего они начинают наскакивать друг на друга, толкаться плечами, туловищем, головой, стараясь заставить соперника встать на обе ноги. Ведущий следит за соблюдением «бойцами» правил.

ТЕРЕМОК

Умение договариваться, работать в группе, думать о других очень важны для продуктивного общения.

На небольшом столике дети должны построить теремок и поселиться в нём. Дети советуются и выбирают роли разных животных. Задача – по очереди называя себя, занять место на столике, думая о других. Понятно, что медведь занимает много места, а мышь – мало. Пусть каждый помнит о цели – построить и заселить всеми зверями теремок, занимая свой кусочек «жилплощади».

ЛЯГУШАТА

Игра развивает инициативность, смелость, способность постоять за себя, договориться с партнёром по общению.

На полу раскладываются подушки на расстоянии, которое можно преодолеть в прыжке с некоторым усилием. Дети – «лягушата», живущие на болоте. Подушки – «кочки», их на 2 – 3 меньше, чем «лягушат». Если на кочке «лягушатам» тесно, то они должны договориться, как разместиться вместе, а если не получается – прыгают на другие «кочки» и, выбирая разные стратегии (толкают, обнимают, просят подвинуться) ищут себе место «под солнцем». Взрослый тоже прыгает по «кочкам». Если «лягушата» совсем не могут договориться между собой, он подскакивает и помогает найти выход из конфликта. 

ДИНОЗАВРИКИ

Игра способствует выходу психофизического напряжения, агрессивности, страхов и поднимает настроение.

Детям предлагается превратиться в динозавриков: сделать страшные мордочки и, высоко подскакивая, бегать по залу, издавая душераздирающие крики.

УЛИТКА

Суетливость и поспешность нередко мешают детям организовать своё поведение, эта игра способствует развитию самоконтроля, выдержки.

Дети встают в одну линию. Им предлагается представить себя улитками, которые передвигаются очень медленно. По команде все начинают очень медленно продвигаться к указанному месту. Побеждает «улитка», доковылявшая до финиша самой последней. Останавливаться и разворачиваться нельзя. 

ХАТХА – ЙОГА 

Анималотерапевтические упражнения входят в состав хатха – йоги – древневосточной оздоровительной системы физической, психической и духовной культуры. Гимнастика с использованием асан (элементов), отражающих повадки, позы представителей животного мира, полезны не только для укрепления здоровья детей, профилактики сколиоза, астмы, простуд.

Дети, занимающиеся хатха – йогой, становятся спокойнее, уравновешеннее, у них появляется уверенность в своих силах, концентрируется внимание, развивается усидчивость и воля.

Упражнения хатха – йоги естественны, копируют позы известных ребёнку животных, птиц, насекомых, помогают войти в образ, будят фантазию и воображение, хорошо запоминаются. Основное внимание необходимо обратить на дыхание (оно должно быть ровным, спокойным) и статическое поддержание поз (нагрузка должна быть умеренной и сочетаться с расслаблением) 

ПОЗА  ДОБРОЙ  КОШКИ

Ребёнок встаёт на колени, руки и бёдра надо поставить перпендикулярно полу и параллельно друг другу. Плавно поднять голову, максимально прогнуться в пояснице. Необходимо удерживать позу 10 – 15 секунд. Дыхание ровное, спокойное. Попросите ребёнка подумать о чём – то добром и радостном. 

ПОЗА  СЕРДИТОЙ  КОШКИ

Полезно чередовать с позой доброй кошки. Исходное положение то же. Далее ребёнок опускает голову, а спину плавно выгибает вверх. Дыхание произвольное. Ребёнка просят подумать о том, что его сердит и злит. Удерживать позу 10 – 15 секунд. 

ПОЗА  ЛАСКОВОЙ  КОШКИ

Ребёнок, лёжа на животе, медленно наклоняет корпус, вытянув руки вперёд ладонями вниз. Подбородок касается пола, грудь прижата к коврику, спина плавно прогнута. При этом бёдра должны быть перпендикулярны полу. Дыхание спокойное, выдох глубокий, долгий. Удерживать позу 10 – 15 секунд. Затем предложите ребёнку отдохнуть, лёжа на животе, расслабившись, и потянуться, как это делают кошки. 

ПОЗА  ХРОМОГО  КУЗНЕЧИКА

Ребёнок, лёжа на животе, касается подбородком пола. Руки вдоль тела, пальчики сжать в кулак. Упираясь руками в пол, надо как можно выше поднять левую ногу. Дыхание спокойное, поза удерживается 10 – 15 секунд. Затем на выдохе надо плавно опустить ногу, отдохнуть 3 – 5 секунд и повторить то же с правой ногой. 

ПОЗА  ПРЫГАЮЩЕГО  КУЗНЕЧИКА

Ребёнок лежит на животе, касаясь подбородком пола. Руки вдоль тела ладонями вниз. Сделав спокойный вдох и выдох, нужно одновременно  как можно выше поднять руки ладонями вверх и прямые ноги. Держать позу 5 – 10 секунд. Затем с выдохом плавно опустить руки и ноги. Отдохнуть необходимо лёжа на животе; можно повторить 2 – 3 раза. 

ПОЗА  АИСТА

Ребёнок стоит прямо, ноги вместе. Поднимая руки вверх ладонями вперёд, надо прогнуться и, вдыхая, медленно наклониться. При этом руками необходимо захватить голени ног. Надо постараться не сгибать ноги в коленях, хорошо бы достать лбом колени. Дышать можно произвольно. Держать позу 5 – 10 секунд, а затем медленно выпрямиться. 

ПОЗА  ВЕРБЛЮДА

Ребёнок стоит на коленях, ноги вместе, руки опущены. Выдыхая, необходимо прогнуться назад, ладонями обхватив пятки. Одну руку надо поднять вверх, а на другую прогнуться всем телом перпендикулярно полу. Дыхание произвольное. Позу следует удерживать 10 – 15 секунд.  Отдохнув, лёжа на спине, следует повторить то же, но с опорой на другую руку. 

ПОЗА  ЦАПЛИ

Стоя прямо, ребёнок сгибает левую ногу, устойчиво удерживаясь на правой. Левой рукой надо захватить голень, а правой стопу левой ноги. Развернув её вверх, ступню положить на бедро правой ноги как можно выше. Правую ногу не сгибать! Ладони можно сложить перед грудью, держа локти параллельно полу. Можно поднять руки со сложенными ладонями над головой. Дыхание ровное, произвольное. Поза удерживается 10 – 15 секунд. Затем необходимо руками отвести стопу от бедра и плавно опустить ногу. Отдохнув, следует повторить позу, стоя на левой ноге. 

ПОЗА  ЗМЕИ

Лёжа на животе и вытянув руки вдоль туловища, ребёнок плавно поднимает голову, приподнимаясь на локтях и ровно дыша, держит позу 10 – 15 секунд. Отдохнув, лёжа на полу, повторяет позу 2 – 3 раза. 

ПОЗА  ЛЬВА

Ребёнок сидит на коленях, обхватив их кистями рук. Пальцы напряжены, туловище слегка наклонено вперёд, шея напряжена, дыхание произвольное. Длительность позы 10 – 15 секунд. Отдохнув, расслабив спину, плечи, шею, повторить 2 – 3 раза. 

ШАЛОВЛИВЫЕ  ОБЕЗЬЯНКИ

Договоритесь с ребёнком, что вы будете двумя обезьянками – подружками. Одна будет показывать движения, а другая передразнивать, в точности копируя её. Условия – не сбиваться. Можно включить весёлую музыку. Порядок движений: присесть, сделать смешную рожицу, надуть щёки, улыбнуться, начать быстро растирать уши, затем нос с боков – по 10 раз. Похлопать себя по щекам, с шумом выпуская воздух, вращать головой 5 – 6 раз, попрыгать на месте 3 – 4 раза, сесть, изобразить смешную рожицу. Потереть живот по часовой стрелке, положив одну руку на другую. Лечь на спину, поднять вверх руки и ноги, подёргать ими, издавая при этом какие – нибудь смешные звуки. Поднять руки вверх и попрыгать, издавая победный клич. Таким образом делается массаж, развивается внимание и наблюдательность. 

СИМПАТИЧНЫЕ  ЗВЕРЮШКИ,  ИЛИ  ВОЛШЕБНЫЕ  ПРЕВРАЩЕНИЯ  (с 4 – х лет)

Объясните ребёнку, что сейчас вы будете превращаться в разных зверей. Начиная показывать, делайте это как можно смешнее и попросите ребёнка, когда он догадается, изобразить зверюшку самому. Выбирайте наиболее характерные движения животных. Например, мышка – бегает на носочках мелкими шажками; заяц – прыгает, поджав лапки, и оглядывается по сторонам; лиса – плавно выхаживает, поглаживая хвост; слон – шумно переступает с ноги на ногу и медленно раскачивает головой из стороны в сторону; черепаха – медленно передвигается, вытягивая и резко втягивая шею; тигр – напрягает передние лапы, выпускает «когти» и готовится к прыжку и т.д. Вашему воображению и фантазии детей не должно быть предела! 

ДОБРЫЙ  ПИТОН

Взрослый представляет себя добрым питоном из книги «Маугли»: он пластичный, нежно любит своего маленького друга. Садится на пол и мягко обвивает руками и ногами тело ребёнка, немного сжимая его. Пусть ребёнок сам находит решение, как освободиться, постепенно преодолевая сопротивление «питона». Не стоит доводить игру до слёз, иногда можно и поддаться. Ребёнок не только укрепляет мышцы, но и развивает сообразительность, упорство и терпение. 

СТРОПТИВАЯ  ЛОШАДКА (с 3 до 13 лет)

Играть удобнее на поролоне или матрасе. Взрослый встаёт на четвереньки, а ребёнок садится ему на спину и крепко держится. «Лошадка» начинает медленно менять положение тела, наклоняясь вперёд, в стороны, выгибая спину, поднимая голову, ноги в разных ритмах (с учётом возраста «наездника»). Можно пропустить шарфик под грудью «лошадки» и концы дать «наезднику» - так будет сложнее. Работают мышцы разных групп у ребёнка и взрослого, у них повышается настроение, растёт уверенность в своих силах, уходят страхи. 

СОННЫЙ  МЕДВЕДЬ

Ребёнок ложится животиком на ковёр. Взрослый осторожно, бережно, стараясь расслабиться, опускается, слегка прижимая бёдрами или животом малыша. Пускай ребёнок медленно выползает, стараясь не разбудить «медведя». Если очень трудно, взрослый ослабляет давление, переворачиваясь и образуя пустоты. Ребёнок не только проявляет упорство, волю, но и учится контролировать свои силы.

ЛЮБОПЫТНАЯ  КОШКА

Взрослый встаёт на четвереньки и говорит, что он брёвнышко, а ребёнок – любопытный котёнок, который очень хочет пролезть под брёвнышком и посмотреть, что там за ним. «Котёнок», выгибая спину, аккуратно пролезет под «бревном», рассказывает, что увидел, и возвращается тем же способом назад. Промежуток между полом можно постепенно уменьшать и повторять упражнение несколько раз, развивая гибкость, пластичность и воображение.

МЫШОНОК  И  КОТ

Взрослый занимает положение на четвереньках, он кот. Ребёнку предлагается представить себя маленькой мышкой и, слегка попискивая, бегать на коленях между рук, ног, животом кота, меняя направление. «Кот» долго терпит, но внезапно ловит «мышонка», прижимая его животом, грудью и бедром к полу, не очень сильно.

Ребёнок, напрягая все силы, постепенно освобождается от захвата. В игре может быть несколько «мышат». Развивается сноровка, снимаются страхи, повышается настроение.

ДАВАЙТЕ  ПОЗНАКОМИМСЯ!

Приглашённая на занятие кошка обследует помещение, осторожно обнюхивает и осматривает его. Детям предлагается внимательно понаблюдать за её позой, движениями, повадками. В случае отсутствия настоящего животного ведущий всё показывает с помощью мягкой игрушки – кошки. Затем детям предлагается представить себя кошкой, которая пришла в чужой дом и осматривается. Желающие показывают, как это делается. Дети разбиваются на пары, одному завязывают глаза, и он мягко и осторожно прикасается к другому ребёнку, знакомится с ним. Затем пары меняются ролями. 

ТОЧИМ  КОГТИ

Ведущий предлагает детям представить себя котятами, сесть, вытянуть руки и ноги и по команде «Точим когти!» - напрячь пальцы, кисти рук и ног. По команде «Мягкие подушечки!» - руки и ноги расслабляются. Повторить 3 раза.

КОШКИНО  ИМЯ

Дети сидят в круге. Каждый по очереди пытается угадать, какое имя подходит кошке. При этом они говорят такие слова:  «Меня зовут…, а кошку, по – моему зовут…». Затем все вместе выбирают лучшее имя. 

МЫШКА,  МЫШКА… КОТ!

Дети встают в круг. Один, «мышка», остаётся за кругом, он идёт и приговаривает: «Мышка, мышка… кот!»

Тот, на ком он останавливается, становится «котом», и дети разбегаются в разные стороны по кругу. Их задача – побыстрее занять освободившееся место, но в момент встречи соревнующиеся должны обязательно взяться за руки, сделать реверанс, улыбнуться и сказать хором: «Здравствуй, мышка! Здравствуй, кот!», а затем снова бежать к свободному месту. 

КОШКИНО  НАСТРОЕНИЕ

На листе бумаги каждый ребёнок помадой и жидкими красками тонирует своё ощущение настроения кошки.    

КОШАЧЬИ  ИГРЫ

Дети, изображая котят, подражают их повадкам, движениям: ползают, играют с «хвостиком», валяются на спине, перекатываются с животика на спинку, прыгают вверх, не больно лапками задевают друг друга.

ЗДРАВСТВУЙ,  ПЁС!

На занятия приглашается собака (или можно использовать мягкую игрушку). Ведущий предлагает детям понаблюдать, как она в незнакомой обстановке устанавливает контакты с детьми, которых впервые видит. Дети отмечают активность, быстроту движений, открытость и доверчивость, желание вильнуть хвостом всем. Собаку провожают. Желающие дети, представляя себя собакой, изображают позу, движения, повадки животного. Затем дети разбиваются на пары и активно руками, телом, головой прикасаются друг другу, заглядывают в глаза, улыбаются. 

СОБАЧЬЕ  ИМЯ

Дети, сидя в кругу, по очереди угадывают имя собаки, наиболее ей подходящее. Затем выбирается лучшее. 

ЧУТКИЙ  СТОРОЖ

Один ребёнок притворяется спящей собакой, сворачивается в клубочек, глаза и уши завязаны платочком. Дети должны как можно осторожнее подкрадываться на цыпочках так, чтобы она их не слышала. Как только «собака» вдруг что – то услышит или почувствует, она вскакивает и с криком ловит «нарушителей покоя». Ведущий меняется. 

ЧЁРНАЯ  МЕТКА

Дети сидят к круге. Ведущий, зажав в ладошке «чёрную метку», рассказывает о своих обидах, неудачах, страхах в детстве. Говорит, что с помощью «чёрной метки» можно избавиться от этих неприятностей. Нужно только подумать о них, рассказать и сильно зажать «метку» в ладошке. «Метка» передаётся по кругу. Если ребёнок не может говорить, то надо только вспомнить, представить  и постараться всё отдать «метке». Когда «метка» снова доходит ведущего, он рвёт ее на глазах детей, и все вместе они проговаривают: «Уходи, мой страх, исчезай обида!» Ведущий спрашивает: «Кому «метка» помогла? Кому стало легче?»

ВСТРЕЧА

Детям предлагается выбрать роль кошки или собаки и, вспоминая предыдущие занятия, воспроизвести момент встречи этих животных друг с другом: как кошка – осторожно, мягко, не торопясь, как собака – активно, быстро, резко. Дети меняются ролями, когда им позволит ведущий. 

ПОЧЕМУ  ГРУСТИТ КОТЁНОК?

Ведущий берёт в руки игрушку кошки и читает стихотворение:

Жил – был маленький котёнок

И совсем ещё ребёнок.

Ну, и этот котя, милый

Постоянно был унылый.

Почему? Никто не знал,

Котя это не сказал.

А. Блок 

Передавая игрушку по кругу, ведущий просит каждого сказать, почему котёнок грустил, чего он боялся, чего ему не хватало, как ему помочь? 

КАК  ДРУЖОК  СТАЛ  СМЕЛЫМ?

Ведущий читает стихотворение, держа в руках игрушку – собаку:

Обзавёлся я щенком

И назвал его Дружком.

Этот маленький щенок

Стать героем мне помог.

С ним ныряю я в пруду,

С ним гуляю я в саду,

Забираюсь с ним в кусты,

Не пугаюсь темноты.

С. Питримов

Передавая игрушку по кругу, ведущий просит каждого сказать, как щенок научился быть смелым, кто ему помогал, как он может помочь грустному котёнку стать смелым? 

ТИГР  НА  ОХОТЕ

Ведущий говорит: «Чтобы стать смелым, надо быть и осторожным, и внимательным, и уметь выполнять команды, и собирать свои силы, и быть сильным и подвижным».

Ведущий – «тигрица – мама» - будет учить тигрят быть сильными и смелыми, добиваться цели. Для этого они должны точь – в – точь повторить движения и повадки мамы, не выскакивать вперёд, не отставать, не отвлекаться, иначе получат шлепок. «Тигрица» очень медленно выставляет вперёд одну ногу с пятки на носок, вытягивает одну «когтистую лапу», потом другую, потом выставляет вторую ногу, подгибает голову, выгибает спину и осторожно крадётся к добыче. Сделав 5 – 6 таких законченных движений, «тигрица» группируется, поджимает к груди лапы, голову, сдвигает плечи, сгибает колени, готовясь к решающему прыжку, и, наконец, резко прыгает, издавая громкий клич: «Ха!» «Тигрята» делают всё это одновременно с «мамой».

Повторить 2 – 3 раза.

ТАНЦУЮТ, ВСЕ!

Кошку и собаку приглашают на дискотеку. Кошка любит медленные танцы (включается спокойная, плавная музыка); движения осторожные, неторопливые, неожиданные, мягкие. А собака предпочитает быстрые танцы (звучит подвижная музыка); движения резкие, стремительные, незаконченные. Можно на прощание и пропеть: «Мяу – мяу! Гав – гав!» 

ДОТРОНЬСЯ ДО…

Дети стоят, в центре – игрушки кошки и собаки (или настоящие животные). Ведущий произносит: «Дотронься до… уха!» Дети должны прикоснуться к чьему – нибудь уху, можно животных. Кто не успел дотронуться – водит. Команды могут быть разные: «Дотронься до: головы, ноги, хвоста, усиков, волос, спины, пальца, лба» и т.д. 

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Дети садятся удобно. Руки вытягивают вперёд, готовят большой  и указательный пальцы. Берутся ими за кончики ушей – один сверху, другой снизу ушка. Массируют уши и приговаривают при этом: «Кошкины ушки всегда на макушке!» (10 движений в одну сторону и 10 движений в другую). Затем опускают руки, встряхивают ладошки. Приготовив указательный палец, ставят его между бровями и носом. Массируя эту точку столько же раз, приговаривают: «Кошкин глаз – мудрый глаз!» Стряхивают ладошки. Далее собирают пальцы руки в горстку, находят ямку внизу шеи массируют её словами: «Как собачка я дышу, помогать себе спешу!» (10 раз в обе стороны).

Взрослый следит за правильностью нахождения точек и силой нажима на них при массировании. 

СЛАДКАЯ ПАРОЧКА.

Из белой бумаги вырезаются трафареты кошки и собаки так, чтобы у каждого была пара, а пары отличаются формой туловища, мордочек, хвостов, ушей, лапок и т.д. Дети тоже разбиваются на пары. Им дают по одному трафарету. Проявляя внимание, наблюдательность и быстроту, дети ищут свою пару. Затем, получив по 3 разноцветных карандаша, каждая пара старается аккуратнее, быстрее разукрасить одинаково свои трафареты.

Побеждает пара детей, точнее разукрасившая трафареты. 

КОШАЧИЙ  СЕКРЕТ

Всем участникам выдаётся по «секрету»: пуговке, бусинке, значку, цепочке, игрушке из сюрпризного яйца и т.д., - которые стремительно зажимаются в кулачке. Участники подходят друг к другу и любыми способами пытаются уговорить каждого показать ему свой секрет. Ведущий помогает наиболее робким детям. 

ПРОЩАНИЕ  ЖИВОТНЫХ

Разбившись на пары, выбрав свою роль, дети позой, звуками, движениями изображают, как прощаются друзья – животные до следующей встречи. 

ЧУДЕСНЫЙ  СОН  КОТЁНКА

Дети ложатся по кругу на спину, руки и ноги свободно вытянуты, слегка разведены, глаза закрыты. Включается тихая, спокойная музыка, на фоне которой ведущий медленно произносит: «Маленький котёнок очень устал, набегался, наигрался и прилёг отдохнуть, свернувшись в клубочек. Ему снится волшебный сон: голубое небо – яркое солнце – прозрачная вода – серебристые рыбки – родные лица – друзья – знакомые животные – мама говорит ласковые слова – свершается чудо. Чудесный сон, но пора просыпаться. Котёнок открывает глаза, потягивается, улыбается». Ведущий расспрашивает детей о их снах, что они видели, слышали, чувствовали, свершилось чудо? 

СОБАКА – ПОВОДЫРЬ

Ведущий рассказывает о том, какие чудеса творят собаки: вытаскивают людей из огня, воды, летают в космос, служат на границе… А есть и собаки, помогающие жить и передвигаться. Это очень умные животные, они бережно относятся к своим хозяевам, у которых нет зрения. Хотите попробовать, как они помогают людям?

Дети разбиваются на пары, встают друг за другом, руки стоящего сзади – на плечах «поводыря», глаза завязаны платочком. Задача «поводыря» - походить по комнате, обойти препятствия, заботясь о своём напарнике. Затем дети меняются ролями.

ВОЛШЕБНЫЙ  ДОЖДЬ

Перед детьми – большой лист бумаги. В руках – старые зубные щётки и карандаши в качестве «волшебной палочки». Опуская щётки в жидкие краски и легко постукивая по ним «волшебными палочками», дети разбрызгивают краски, как дождь. В результате получается необыкновенная картина, которой все вместе придумывают название.

СОТВОРЕНИЕ  ЧУДА

Дети берут свои «волшебные палочки», идут навстречу друг другу, дотрагиваются до плеча и спрашивают: «Чем я могу тебе помочь? Что для тебя сделать?» Ответы могут быть ситуативные: «Улыбнись», «Станцуй», «Спой» или перспективные – тогда дети договариваются о месте, времени «сотворения чуда». 

КАК  ЖИВЁТСЯ  ОДИНОКИМ  ЖИВОТНЫМ?

Ведущий задаёт детям вопросы: «Видели ли вы одиноких кошек и собак?», «Хорошо ли им живётся?», «Что они чувствуют?», «Кто виноват в их тяжёлой жизни?», «Чем можно им помочь?», «Что спасёт от одиночества?» 

ДОБРОЕ  ЖИВОТНОЕ

Участники встают в круг и берутся за руки. Ведущий тихим голосом говорит: «Мы – одно большое доброе животное. Давайте послушаем , как оно дышит!» Дети прислушиваются к своему дыханию и дыханию соседей. «А теперь подышим вместе!» Вдох – все делают шаг в круг, поднимают руки вверх. Выдох – шаг назад, руки опускают. Повторить 5 – 6 раз 

ВОЙДИ  В  КРУГ – ВЫЙДИ  ИЗ  КРУГА

Участники встают в круг, плотно прижимаются друг к другу ногами, бёдрами, плечами и обхватывают друг друга за пояс. Водящий остаётся в одиночестве за кругом. Его задача – всеми возможными способами войти в круг (уговорить, попросить, применить усилие, хитрость, ловкость). Если ему это удаётся, его все поздравляют, и водит тот, кто его пропустил. В другом варианте водящий должен выйти из круга.

Ведущий следит, чтобы дети не вели себя агрессивно, не пинались; если у водящего возникают трудности, он предлагает всем вместе ему помочь. 

ВЕСЁЛАЯ СЕМЕЙКА

Ведущий просит детей рассказать, зачем люди берут в дом кошек и собак.

Затем детям предлагается на большом листе бумаги нарисовать дружную семью, где всем хорошо. Дети распределяют между собой, кто кого нарисует, и каждый выбирает место на листе. 

НЕОБЫЧНЫЙ  ХОР

Ведущий разделяет детей на 2 команды: один – «кошки», другие – «собаки». «Кошек» просят попеть по – кошачьи: «Мяу, мяу» на мотив «Мы едим, едем, едем в далёкие края…», «собаки» по команде тоже вступают в хор, но на своём языке – «Гав, гав!». Песня получается очень весёлая!

 

КОТ  И  ПЁС

Детям предлагается:

подвигаться осторожно, плавно, мягко, как кошка;

собраться в комочек, присесть, выпустить когти и резко броситься на добычу;

быстро убегать от опасности, легко преодолевая препятствия, ни на кого не натыкаясь;

радостно и шумно побежать, как собака, навстречу хозяину;

как собака, попросить окружающих поиграть с собой;

рассердиться, выгнуть тело, как кошка;

зло наброситься на врага, как собака.

 

КОШКИН  ДОМ

Ставится стул в центре круга. На него садится «кошка». Она по очереди приглашает «гостей» -  участников группы. Каждый приглашённый садится на тот же стул. Задача – всех усадить на один стул; дети должны потесниться, стараясь «дом» не развалить. 

КАК  КОТЁНОК  СТАЛ  СМЕЛЫМ

Ведущий предлагает детям представить себя маленьким беспомощным котёнком – клубочком с закрытыми глазами. Постепенно котёнок открывает один глаз, потом другой, осматривается, медленно встаёт на лапки, улыбается другим котятам, выгибает спинку, прямо держит шею и голову и смотрит вверх, прислушивается и принюхивается. Вверху на дереве сидит его мама и зовёт котёнка к себе. Он поднимается на задние лапки, передние выставляет вперёд, вытягивает коготки, лапками цепляется за ствол, поднимается всё выше и выше, тянется на цыпочках. Чем выше котёнок забирается, тем он делается смелее, у него крепнут лапки, спинка, он делается уверенным в себе, он окреп и вырос!

 

БЕСЕДА  О  ВЗРОСЛЕНИИ, РАССТАВАНИИ И  САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ 

Для чего живёт кошка?

Что бывает, когда котёнок становится взрослым?

Хорошо ли быть взрослым?

Что ты будешь делать, когда вырастешь?

Что ты чувствуешь, расставаясь с нашей кошкой и собакой?

    

---

 

   

 

Консультация для воспитателей с элементами практикума «Эмоциональное благополучие детей в младшей группе детского сада»

Цель: познакомить воспитателей с составляющими психологического комфорта и эмоционального благополучия детей в младшей группе;

 

- Считаете ли вы себя эмоционально-благополучным человеком? «Эмоционально-благополучный человек - это…» (выслушивание мнения воспитателей).

Это уверенный в себе человек, удовлетворенный своей жизнью и работой, с позитивным настроением, хорошим здоровьем, работоспособный. Трактовкой понятия «эмоциональное благополучие» занимались многие отечественные психологи, например, Слободчиков И. М. считает, что эмоциональное благополучие обеспечивает высокую самооценку, сформированный самоконтроль, ориентацию на успех в достижении целей, эмоциональный комфорт.

Под эмоциональным благополучиемпонимается чувство уверенности, защищенности, способствующие нормальному развитию личности, выработке у него положительных качеств, доброжелательного отношения к другим людям.

Для ребенка нет ничего важнее эмоционального благополучия - без него не сложится нормальная личность. Поэтому одной из главных задач взрослых принимающих участие в развитии и воспитании ребенка по ФГОС, является обеспечение для ребенка состояния эмоционального благополучия.

Комфортное состояние дошкольника определяется следующими признаками: он спокоен, жизнерадостен, активен, охотно включается в детскуюдеятельность и общение, легок и инициативен в контактах со взрослыми, с удовольствием посещает детский сад.

- Какие условия способствуют созданию эмоционального благополучия, каждого ребенка, а значит и группы в целом? (ответы воспитателей)

- непосредственное общение с каждым ребенком;

- уважительное отношение к каждому ребенку, к его чувствам и потребностям;

- понимание потребностей каждого ребенка;

- установление доверительных отношений с каждым ребенком.

 

- Назовите признаки, которые могут являться показателями дискомфорта? 

Ребенок боится оставаться в одиночестве, в темноте.

Ребенок трудно засыпает, говорит или вздрагивает во сне.

Ребенок вдруг теряет присущую ему ранее жизнерадостность, начинает плакать без видимой причины.

Обычно уравновешенный ребенок вдруг становится повышенно возбудимым.

Ребенок становится очень напряженным при выполнении каких-либо заданий на занятии или поручений в режимных моментах.

Ребенок избегает общения со сверстниками, выглядит отстраненным, не принимает участия в общих играх, избегает контакта глаз, не проявляет инициативу в общении со сверстниками и взрослыми.

Ребенок не желает посещать детский сад.

Ребенок становится конфликтен в общении со сверстниками - вспышки гнева, драки, отчаянная обида, негативизм по отношению к чужому замыслу, чужому мнению.

Ребенок становится упрямым, грубым по отношению к взрослым и сверстникам, немотивированно отказывается от любого предложения взрослого, несмотря на собственные желания.

Для обеспечения эмоционального благополучия ребенка в ДОУ прежде всего необходимо выявить причину, источник негативных эмоций.

Примеры:

1. Ребенок боится одиночества, темноты, сказочных персонажей.

Возможные причины: запугивание ребенка ради дисциплины, недостаток внимания, принятия и тепла со стороны взрослых, ребенок не чувствует себя защищенным, боится наказания.

Варианты взаимодействия воспитателя с детьми:

личностно - ориентированное взаимодействие с детьми;

непосредственное общение с каждым ребенком в течение дня;

принятие ребенка таким, какой он есть;

не использовать слишком много требований и запретов;

использование психологических речевых настроек;

игровая терапия;

рисование страхов с последующим помещением рисунка на стенд «Уже не страшно».

2. Обычно жизнерадостный ребенок вдруг становится плаксивым, возбудимым, конфликтным.

Возможные причины: ребенок испытал стресс или испуг, связанные с конфликтами в семье, болезнью близкого родственника, просмотром чего-то страшного по телевизору.

Варианты взаимодействия воспитателя с детьми:

не фиксировать внимание на негативных сторонах поведения ребенка;

чаще поддерживать ребенка ободряющими словами, жестами - приобнять, погладить по голове;

проявлять чуткость, отзывчивость, выдержку при общении с такими детьми;

неодобрения высказывать только доброжелательным тоном.

Упражнение «Бабочки» .

Необходимо разбиться на пары, один из пары становится взрослым, второй – ребенком(приглашаются двое желающих).

Ситуация 1. Дети выходят за дверь. Взрослым дается задание: не обращать внимания на детей. Дети должны подбежать к взрослому и показать пойманную бабочку: «Смотрите, какую я бабочку поймал».

Ситуация 2. Дети выходят за дверь. Взрослым дается задание со вниманием отнестись к ребенку.

- Какие чувства испытывали «дети» в первом случае?

- Какие чувства испытывали «взрослые» в первом случае?

- Какие чувства испытывали «дети» во втором случае?

- Какие чувства испытывали «взрослые» во втором случае?

Вывод: Дети нуждаются в поддержке взрослых. Если ребенка не поддерживают, он часто легко сдается, использует выражения «я не могу», «я не знаю», «мне безразлично», защищается, создает конфликты, жалуется на самочувствие, обвиняет других, избегает общения, жалуется на отсутствие друзей, выглядит печальным. Таким образом, ребенок пытается нам доказать, что он нуждается в любви и поддержке.

3. Испытывает негативные эмоции к посещению детского сада: плачет, когда приходит, долго не может успокоиться, отказывается от различных видов деятельности, отказывается от еды, не желает общаться со сверстниками, становится напряженным при выполнении какого- либо задания, поручения.

Возможные причины: преобладание авторитарного стиля общения воспитателя с детьми; непоследовательность требований и оценок; жесткие ограничения воспитателем естественной детской активности; грубое пресечение детской инициативы; слишком высокий темп занятий; частые порицания, окрики.

Варианты взаимодействия воспитателя с детьми:

встречать детей приветливой улыбкой, обращаться к ребенку ласково, по- домашнему, а не официально;

пожалеть, посочувствовать, создать ощущение защищенности у ребенка;

обеспечить реальный успех эмоционально неблагополучного ребенка в какой- либо деятельности: художественной, игровой, в труде;

чаще хвалить ребенка, сравнивая его не с другими, а с собой, оценивая улучшение его собственных результатов;

физический контакт - прикоснуться к руке, обнять за плечи;

создать в группе эмоционально- комфортную обстановку: теплое слово, вопрос, улыбка.

А сейчас предлагаю выполнить упражнение «Дождик» .

Цель: управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Вы забыли зонтик дома! Начался дождь. Теплый, спокойный, приятный. Вам хорошо под дождем. Легкие капли падают на голову, плечи. Почувствуйте капельки дождя на себе (подушечками пальцев нежно касайтесь головы лица, шеи, то замедляя, то убыстряя темп)

- Какие у вас ощущения? Кому понравилось, кому нет?

Вывод: Наверняка многим известна фраза Вирджинии Сатир: «нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий для поддержки и 12 - для роста». Объятия это чудесное, натуральное, экологически чистое средство полезное любому человеку. Это замечательный подарок на все случаи жизни. Ласковое обращение с ребенком, периодическое пребывание малыша на руках дает ему чувство защищенности, помогает быстрее адаптироваться. Рекомендуется чаще использовать элементы телесной терапии (брать ребенка на руки, обнимать, поглаживать) . 

4. Ребенок застенчив, избегает общения со сверстниками и взрослыми, не принимает участия в детских играх, не проявляет инициативу в различных видах деятельности, избегает контакта глаз, боится задавать вопросы, попросить о чем-то, говорит тихо и невнятно.

Возможные причины: низкая самооценка ребенка, сформировавшаяся в результате предъявления завышенных требований к ребенку, постоянное концентрирование на слабых сторонах ребенка, приведение в пример более удачливых детей, прилюдные высмеивания взрослыми или другими детьми оплошностей, ошибок, проступков ребенка.

Варианты взаимодействия воспитателя с детьми: быть внимательным к ребенку; разбирать совершенные ребенком проступки без присутствия посторонних людей; не повышать голос; не одергивать ребенка.

Для обеспечения эмоционального благополучия:

Общение воспитателя с детьми должно протекать в форме равноправного доброжелательного сотрудничества;

- Каждый воспитатель должен уметь хвалить, ободрять, поощрять («Отлично справился с заданием!», «Ты сегодня нам очень помог, без тебя бы мы не справились», «Завтра получится еще лучше!», в зависимости от ситуации);

- Замечать не недостатки ребенка, а динамику его развития («Сегодня у тебя получилось гораздо лучше!»);

- Разговаривать с ребенком заботливым, ободряющим тоном;

- Поощрять стремление ребенка задавать вопросы, дать ему возможность высказаться (не прерывать высказывания ребенка фразами «Спросишь позже, я еще не закончила», «Не перебивай меня»);

- Не обсуждать неправильные поступки ребенка при других детях, не унижать ребенка;

- Инструкции даются в форме предложения, а не распоряжения, приказа (не «Сегодня мы с вами будем делать… », а «Давайте сегодня… »);

- Порицания должны относиться не к личности ребенка, а к его поступкам (не «Ты обманщик», а «Мне было очень неприятно узнать, что ты сказал неправду»)

Рефлексивные умения. Воспитателю очень важно оценить себя, свою работу с детьми:

- правильно ли были подобраны способы установления контакта с ребенком, имеющим проблемы в эмоциональной сфере?

- правильно ли я определил причину эмоционального неблагополучия ребенка?

- правильно ли я общался с ними?

- достиг ли я положительного результата в работе? - что мне удалось/ не удалось?

- какой способ общения нужно выбрать, чтоб достичь положительного результата?

Очень важным и необходимым условием эмоционального благополучия (в любом возрасте, для всех детей) является хорошее отношение к ребенку взрослых, работающих в ДОУ. Ребенок с радостью идет в детский сад, где его ждут, где проявляют к нему искренний интерес, помогают преодолевать

неудачу, радуются успехам. Очень важно единство требований двух воспитателей и помощника воспитателей.

Метафора общения.

Один человек заблудился в лесу, и хотя он направлялся по нескольким тропинкам, каждый раз надеясь, что они выведут его из леса, все они приводили его обратно в то же место, откуда он начинал.

Еще оставалось несколько тропинок, по которым можно было попробовать пойти, и человек, усталый и голодный, присел, чтобы обдумать, какую из тропинок теперь выбрать. Когда он размышлял над своим решением, он увидел, как к нему идет другой путешественник. Он крикнул ему: «Вы можете мне помочь? Я заблудился». Тот вздохнул с облегчением: «Я тоже заблудился». Когда они рассказали друг другу о том, что с ними случилось, им стало ясно, что они уже прошли по многим тропинкам. Они могли помочь друг другу избежать неверных тропинок, которыми кто-то из них уже прошел. Скоро они смеялись над своими злоключениями и, забыв об усталости и голоде, вместе шли по лесу.

Ведущий: Жизнь похожа на лес; иногда мы теряемся и не знаем, что делать, но если мы будем делиться своими переживаниями и опытом, путешествие станет не таким уж плохим и мы будем иногда находить лучшие тропинки, лучшие пути.

Рефлексия.

 

 

---

 

 

Паспорт кабинета педагога-психолога

Творческие задания и тесты на выявление творческих способностей детей

Модель релаксационного тренинга для детей

Коррекционная работа с "трудными детьми" и детьми  "группы риска"

Родительское собрание в старшей группе. "Родителям о воспитании девочек и мальчиков"

---

 

                     

                   Коучинг для педагогов - участников открытых мероприятий

Ежегодно проводятся конкурсы профессионального мастерства, (открытые занятия и т.д.) среди педагогов: учителей, воспитателей, педагогов дополнительного образования, педагогов-психологов. Однако организаторы конкурса отмечают, что, несмотря на то что его участники — опытные педагоги, ситуация конкурса оказывает на них такое стрессовое воздействие, что далеко не все могут в полной мере раскрыть свои возможности. Поэтому организаторы конкурса приглашают психологов для оказания психологической поддержки конкурсантам.

Наиболее эффективным методом можно считать проведение коучинга саморегуляции психического состояния, который целесообразно проводить после заочного тура перед первым публичным выступлением конкурсантов. Коучинг позволяет не только закрепить навыки саморегуляции, которыми, несомненно, обладает каждый конкурсант, но и высказать беспокоящие мысли, а также познакомиться с другими конкурсантами в непринужденной обстановке, что способствует созданию взаимоотношений на основе сотрудничества, а не конфронтации.

Цель коучинга:  осознание приемлемых для каждого участника способов снятия внутреннего напряжения.

ХОД:

1. Организационный момент

Знакомство с целью, задачами коучинга, изготовление бейджиков четырех цветов.

2. Игра «ССВУ (сильные, слабые, возможности, угрозы)»

Цель: анализ положительных сторон участия в конкурсе.

Инструкция:

Каждое мероприятие для каждого участника может характеризоваться с четырех сторон. Сильная сторона — то, что помогает участнику достичь успеха в мероприятии. Слабая сторона — то, что может помешать. Возможности — то, что можно получить хорошего, полезного в ходе и по результатам мероприятия. Угрозы — какие неприятные для нас последствия могут быть.

Разбейтесь на четыре подгруппы по цвету бейджиков. Возьмите лист с одной «стороной» (сильная, слабая, угрозы, возможности) и раскройте свою сторону относительно участия в конкурсе «Воспитатель года».

Обсуждение результатов в последовательности: сильная, слабая, угрозы, возможности.

3. Упражнение «Мыльные пузыри»

Цель: формирование навыка замены негативных мыслей на позитивные; повышение самоуважения.

Инструкция:

Возьмите карандаш и бумагу. Проанализируйте свои мысли о том, что вас беспокоит. Сравните, как слова соотносятся с вашими чувствами. Если вы скажете: «Я себя плохо чувствую», — вы действительно себя почувствуете плохо. Скажите себе: «Я вздремну и буду чувствовать себя лучше».

На чистом листе бумаги нарисуйте голову, из которой вылетают мыльные пузыри ваших мыслей вправо и влево. На пузырях слева напишите ваши негативные мысли, а на пузырях справа — позитивные.

Это будет выглядеть так:

Слева	Справа
Я не могу это сделать	Я это сделаю
Я не буду, это слишком сложно	Я попробую это сделать
Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем пытаться	Я все понимаю, поэтому сделаю это хорошо
Я не могу это сделать, когда...	Я ... чтобы сосредоточиться, когда…

4. Упражнение «Шаги к успеху»

Цель:

овладение методом устранения напряжения, вызванного подготовкой к открытому мероприятию; отработка навыка решения проблемы.

Инструкция

1. На левой стороне листа нарисуйте лестницу. На каждой ступеньке напишите действие, которое приведет вас к успеху (на вершину лестницы). Например, ваша цель — подготовка к открытому занятию, тогда пять шагов будут какими?

Пример:

• выбор темы,

• составление необходимых этапов занятия,

• составление плана занятия,

• написание работы по плану,

• редактирование окончательного варианта.

2. Закройте глаза и представьте себе каждый шаг. Вы увидите слова и образы, которые им соответствуют, например: «пишу за столом». Не открывайте глаза, пока отчетливо не увидите каждый шаг.

3. Составьте список всего, что вам мешает. Например, вас отвлекают мысли о телевизионной программе или о чьих-то неприятных словах; страх и волнение. Глубоко вдохните и «выдохните» отвлекающие мысли.

5. Упражнение «Радуга»

Цель:

снятие эмоционального напряжения.

Инструкция

1. Закройте глаза. Представьте, что перед вами находится экран. На экране вы видите радугу — цвета, которые вам нравятся. Для каждого цвета есть свой настрой и чувство. Вы видите то, что описываю я, или то, что захотите сами.

2. Первый цвет — голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаз в жару. Он освежает вас, как купание в озере. Что вы видите, когда думаете о голубом?

3. Следующий цвет — красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо смотреть, когда холодно. Иногда слишком много красного нас злит. Иногда он напоминает нам о любви. Что вы думаете, когда смотрите на красный цвет?

4. Желтый цвет приносит нам радость. Он согревает, как солнце, и мы улыбаемся. Если нам грустно и одиноко, он поднимает настроение. Что вы думаете, когда смотрите на желтый цвет?

5. Зеленый — цвет природы. Если мы больны или нам не по себе, зеленый помогает нам чувствовать себя лучше. Что вы думаете, когда смотрите на него?

Замечаете ли вы, как разные цвета влияют на настроение и даже на самочувствие? Попробуйте также увидеть другие цвета.

Анализ

• Каковы были ваши ощущения во время выполнения этого упражнения?

• Какой цвет наиболее эффективно повлиял на ваше самочувствие и настроение?

6. Упражнение «Вредные советы»

Цель:

осознание собственных стереотипных деструктивных способов провокации стрессовых ситуаций.

Инструкция

Участники делятся на две команды и сообща готовят «советы» команде соперников на тему: «Преодоление стресса наоборот».

Анализ

• Какие из предложенных «советов» вы переживали в своей жизни?

• Каковы были последствия?

Примеры «советов»

1. Жить только работой. Завидовать лошади, что она может спать стоя. Спит стоя — значит, голова все время работает.

2. Ни на минуту не расслабляться. Делать все с предельным напряжением. Это позволит скорее дойти до предела.

3. Отгонять любую мысль о чем-нибудь приятном. Все, что доставляет удовольствие, стараться закончить как можно быстрее. Выражение лица должно быть постоянно печальным, скорбным или угрюмым, как можно реже поднимать голову; направление взгляда — только в землю.

7. Упражнение «Способы снятия нервно-психического напряжения»

Цель: обмен позитивным опытом регуляции нервно-психического состояния.

Инструкция Мы все разные, и способы снятия напряжения у нас у всех разные. Вспомните и расскажите коллегам о своем способе выхода из стресса.

Анализ

• Чей способ вам показался наиболее необычным и интересным?

• Какой из способов вы хотели бы взять на вооружение?

8. Упражнение «Снежки»

Цель: знакомство с методами снятия напряжения, активизация.

Инструкция Сейчас мы с вами посоревнуемся. Возьмите бумагу, скомкайте ее как можно плотнее. У вас есть возможность «закидать снежками» команду соперников. Не переходите разделительную черту. Начинаем и заканчиваем по сигналу. Выигрывают те, на чьей половине окажется по завершении меньше «снежков».

(После завершающего сигнала участники, как правило, не останавливаются и продолжают «перекидывать снежки».)

Запомните с каким воодушевлением вы сражались до последнего. Пусть этот боевой задор сопровождает вас все время участия в конкурсе( проведении открытого занятия и т.д.).

Анализ

• Какие ваши ощущения до и после упражнения?

• Можно ли таким образом расстаться с напряжением?

9. Упражнение «Итоги дня»

Цель: получение обратной связи от участников группы.

• Что принес вам сегодняшний день?

• Каковы ваши впечатления от сегодняшнего коучинга?

• Какие открытия вы сделали для себя?

• Что возьмете на вооружение и будете использовать в дальнейшем?

10. Заполнение анкеты обратной связи

•Нужен ли этот коучинг?

•Как вы считаете, на каком этапе конкурса (какого мероприятия) его лучше проводить?

•Оцените, насколько интересным для вас был коучинг (1-2-3-4-5).

•Оцените, насколько полезным для вас был коучинг (1-2-3-4-5).

•Продолжите фразу: «Было бы лучше, если бы в ходе коучинга…»

                        

 

---

                         Коучинг для педагогов «Успешный человек – это я»

Цель: формирование внутренней позиции успешного педагога.

Задачи:

Расширение зоны личной уверенности педагогов

Принятие сильных сторон личности, способствующих эффективному взаимодействию с окружающими.

Ход занятия

1. Правила группы

Здравствуйте, меня зовут ...

Наша работа сегодня предполагает некоторые правила, а именно:

доверительный стиль общения;

активное участие в происходящем;

общение по принципу «здесь и теперь»;

уважение к говорящему.

2. Приветствие

Оборудование: визитки, фломастеры, иголки.

Оформление визитки, укажите своё имя на этом занятии. Расскажите о своём имени так, чтобы участники коучинга смогли его запомнить.

Вопросы:

что узнали нового об участниках коучинга;

что запомнилось;

как себя сейчас чувствуете.

3. Упражнение «Карусель комплиментов»

Многие из нас в детстве любили кататься на карусели, сейчас мы также покатаемся, но на необычной «карусели комплиментов». Необходимо образовать два круга (внешний и внутренний) и встать лицом дуг к другу. Когда вы окажитесь перед человеком, то необходимо сказать ему комплимент. Карусель останавливается тогда, когда вы оказались перед первым человеком.

Вопросы:

как вы сейчас себя чувствуете;

что изменилось в вашем состоянии;

трудно ли было выполнять упражнение.

4. Упражнение «Хвасталки»

Я хочу поговорить о ваших успехах. Жизнь так разнообразна, что в ней всегда найдётся сфера, в которой вы успешны. Вспомните, пожалуйста, какое-либо достижение, которое произошло за последнее время, при этом не имеет значение, большое оно или маленькое, главное, чтобы это было важно для вас. Подумайте об этом 1-2 минуты.

Сейчас вам необходимо сообщить о своих достижениях как можно большему количеству людей. Постарайтесь показать, насколько вас это порадовало. Человек которому вы скажите об успехе, отвечает: «Я рад за тебя!».

Вопросы:

легко ли было говорить о своих успехах;

узнали ли вы что-то новое о ком-нибудь;

легко ли было радоваться вместе с другими;

как чувствовали себя, когда говорили о своих достижениях.

5. Упражнение «Точка опоры»

Оборудование: листы бумаги, ручки.

В ситуациях, в которых добились успеха, мы чувствуем себя уверенно. А что для вас это значит? (обсудить) Напишите, что вам для этого необходимо.

Мы привыкли считать, что работа над собой и самосовершенствование предполагают только анализ ошибок и борьбу со своими слабостями. Однако есть еще одна важная сторона работы над собой, она заключается в обнаружении в себе друга и помощника. У каждого из нас есть свои сильные стороны, но обнаружить их бывает нелегко. Некоторые люди даже считают, что не обладают никакими качествами, которые могли бы послужить для них внутренней точкой опоры.

Хочу обратить ваше внимание, что «сильные стороны» - это не положительные черты характера или достоинства.

Сейчас каждый участник коучинга в течение 3-4 минут должен подумать и рассказать о своих «сильных сторонах», о том, что даёт ему чувство внутренней уверенности, что является точкой опоры в различных жизненных ситуациях.

Вопросы:

какие были ощущения во время выполнения упражнения;

что было общего в высказываниях участников

6. Упражнение «Цветение розы»

И на Востоке, и на Западе некоторые цветы с древних времён рассматривались как символы «Я». В Индии, на Тибете – лотос, в Европе, Персии – роза.

Сейчас я предлагаю выполнить упражнение «Цветение розы», которое поможет ощутить внутреннюю жизненную силу (см. в конце конспекта).

Вопросы:

что вы сейчас ощущаете;

были ли трудности во время выполнения упражнения

7. Упражнение «Без ложной скромности»

Оборудование: листы бумаги, фломастеры.

– Когда мы говорим о себе хорошо, это здорово помогает нам добиваться успеха, переживать сложные ситуации и доводить до конца трудные дела.

– Подумайте сейчас о трёх вещах, которым вы хотели бы научиться или хотели бы выполнять их лучше, чем сейчас. Выбрав эти три вещи, представьте себе, что вы уже умеете их делать. Сформулируйте это в утвердительной форме. Например: «Я очень хорошо плаваю», «Я пишу интересные статьи». Возьмите лист бумаги и запишите эти фразы большими буквами, сделайте рамку.

Покажите свой плакат всем участникам, расскажите, что на нём написано.

Возьмите эти плакаты домой, чем чаще вы будете смотреть на них, тем легче будет добиваться того, чтобы эти слова стали правдой.

8. Рефлексия

9. Прощание

Давайте попрощаемся. Встаньте все в круг, обнимитесь руками.

Выберите одно из достоинств, которое вы сегодня открыли в себе. Заметьте, как это ощущается во всём теле, почувствуйте это состояние. Отметьте, как оно усиливается, запомните эти ощущения. Посмотрите, друг на друга, ощутите поддержку, свою внутреннею силу и в любую минуту, когда это будет необходимо, вы почувствуете это состояние.

Упражнение для медитации «Куст розы».

Перед проведением медитации необходимо попросить участников сесть удобно (руки свободно лежат на коленях; снять очки, если они есть; как можно лучше расслабиться) и закрыть глаза.

Представьте куст розы: корни, стебли, листья, а на самом верху – бутон. Бутон закрыт и окружен зелеными чашелистиками. Некоторое время рассматривайте все детали.

А теперь представьте, что чашелистики стали раскрываться, разворачиваться наружу, открывая взору скрытые ранее лепестки – нежные, тонкие, все еще закрытые.
Теперь начинают медленно раскрываться сами лепестки. По мере того, как это происходит, вы сознаете, что в глубинах вашего существа также происходит некий расцвет. Вы чувствуете, как в вас что-то раскрывается и постепенно выходит на свет осознания.

Смотря на розу, вы чувствуете, что она открывается в том же темпе, что и вы. Ее раскрытие – это ваше раскрытие. Вы продолжаете наблюдать, как роза открывается свету и воздуху, являя себя миру во всей красе. Вы вдыхаете аромат и впитываете его своим существом.

Теперь всмотритесь в самый центр, в источник движущих его жизненных сил. Пусть оттуда появится образ. Этот образ будет выражать то прекрасное, значимое, созидательное, что хочет выйти сейчас на свет сознания из глубин вашего существа. Это может быть образ чего угодно. Пусть он возникнет сам собой без вашего участия. Созерцайте какое-то время этот образ, проникаясь его содержанием. Образ может что-то сообщить вам с помощью слов и без них. Будьте готовы принять это сообщение.

 

Литература:

Прутченков А.С. Трудное восхождение к себе. Методические разработки и сценарии занятий социально-психологических тренингов. – М.: Российское педагогическое агентство, 1995. 

Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: Практическое пособие Пер. с нем. – 4-е изд. – М. Генезис, 2006. 

Хрящева Н.Ю. Психодиагностика в тренинге. – СПб.: «Речь», Институт Тренинга, 2000.

---

              «Использование куклы в работе с детьми»

 

Наша жизнь, в сущности, кукольное представление.

Нужно лишь держать нити в своих руках,

не спутывать их, двигать ими по своей воле

и самому решать,когда идти, а когда стоять,

не позволять дергать за них другим,

и тогда ты вознесешься над сценой.

                                       

                                      Хун Цзы-чен «Афоризмы старого Китая»

 

                                                                                                                            педагог-психолог Гулая Ю.С.

 

Куклы имеют особое значение для эмоционального и нравственного развития детей. Ребенок переживает со своей куклой события собственной и чужой жизни в эмоциональных и нравственных проявлениях, доступных его пониманию. Кукла или мягкая игрушка — заменитель реального друга, который все понимает и не помнит зла. Поэтому потребность в такой игрушке возникает у большинства детей, иногда она сохраняется и у подростков, и не только у девочек, но и у мальчиков. 

"Куклотерапия" является эффективным методом работы с детьми и используется в работе с потенциально здоровой  личностью. В ходе её применения решаются задачи социализации ребёнка, задачи  развития и воспитания.

В педагогическом ракурсе куклотерапия заботится об  эмоциональном самочувствии и психологическом здоровье личности.

Занятия куклотерапией эффективны для детей в любом возрасте.

Куклотерапия одна из методик, которую психологи активно используют в своей работе. Суть ее заключается в том, что с помощью куклы человек может выражать свои эмоции, чувства, проигрывать различные конфликтные ситуации, выявлять проблемы и находить способы их решения. Куклотерапия идет в помощь сказкотерапии.

Самое важное условие куклотерапиив том, что куклу человек делает сам, без посторонней помощи,  своими руками. Поэтому она отражает внутренний мир человека, передает его черты и характер. Взглянув на куклу, которую сделал человек, можно найти черты схожести с ее хозяином.

При создании куклы происходит выражение, рождение себя. Ведь изготавливая куклу,  вы сами не знаете, что получится в итоге. Шаг за шагом рождается новая черта, новый характер, новая манера поведения. Важно то, как вы делаете куклу, что говорите при этом, как относитесь к ней. Терапия здесь заключается во взгляде со стороны на себя. Вы создаете куклу по своему образу, рассказываете  о ней, наделяете ее теми чертами, которые свойственны вам, это происходит на подсознательном уровне.

Позитивные эффекты применения куклотерапии:

Психологическая помощь детям, испытывающим трудности в общении (облегчается процесс общения со сверстниками, родителями, педагогами, другими взрослыми) 

Создание положительного эмоционального настроя

Создаются условия для выражения различных негативных чувств и эмоций (гнев, ненависть, злость и т.п.) в социально приемлемой форме 

Развивается чувство внутреннего контроля 

Стимулируется развитие сенсомоторных навыков 

Активнее развиваются функции правого полушария головного мозга, которое отвечает за интуицию и невербальные (неречевые) способы общения  

Позволяет строить отношения, базирующиеся на любви и взаимной привязанности, если таковые отсутствуют в родительской семье 

Корректирует различные отклонения личностного развития, используя здоровый потенциал личности и внутренние механизмы саморегуляции    

Снижает связанные с обучением негативные эмоциональные состояния 

Развивает воображение, эстетику.

Играя с куклой, ребенок проецирует окружающую его действительность, транслирует характер взаимоотношений с другими людьми. Эта деятельность для него естественна. Поэтому использование метода куклотерапии позволяет педагогу в привычной для ребенка ситуации игры выявить и скорректировать его психологические проблемы. Метод куклотерапии основан на процессах идентификации ребенка с любимым героем (сказки, мультфильма и т.д.), он базируется на трех основных понятиях: «игра» - «кукла» - «кукольный театр».

Одевая на руку куклу, ребенок «передает» ей с радостью свои лучшие чувства, забывая о проблемах и страхах, открывая в себе скрытые резервы. Именно в этом удивительном перевоплощении состоит основной принцип куклотерапии, принцип «переноса доминанты».

Кукольная терапия как привычный для ребенка элемент игры дает огромный терапевтический эффект.  Вот несколько самых важных аспектов, которые делают кукольную терапию очень успешной для многих детей.  

Психодиагностика

Играя с куклами, ребенок может более точно, чем словами, выразить то, что его волнует. Куклотерапия дает ему ощущение безопасности, ведь за все сказанное ответственность несет кукла, а не он сам.

Достижение эмоциональной устойчивости

Разыгрывая придуманные самим ребенком сценки, он актуализирует наиболее важные для него переживания, постепенно освобождаясь от негативных эмоций. Кроме того, учится управлять такими эмоциями как страх, гнев, обида, ревность.

Разрешение внутренних конфликтов и конфликтов с окружающими людьми

Разыгрывая мини-спектакли со сказочными героями, ребенок в символической форме проигрывает ситуации из собственной жизни. И чаще всего находит решение мучающих противоречий или сложных конфликтных ситуаций с родными и сверстниками.

Коррекция отношений в семье

Все трудности, связанные с семейными отношениями, если они волнуют ребенка, так же легко проигрываются в мини-спектаклях. Ведь ребенок является не только актером, озвучивающим кукольные роли, но и автором импровизированного сценария. А любой творческий человек знает, что творчество – это всегда отражение внутреннего мира человека: его конфликтов, его эмоций, его взгляда на мир.

Приобретение важных социальных навыков и опыта общения

Игра с куклами — героями различных сказок становится своеобразной школой социальных отношений. Ведь героям приходится взаимодействовать, реагировать на те или иные реплики.

Развитие самосознания

Разыгрывая театрализованные сценки, ребенок наделяет какого-нибудь героя своими чертами, идентифицируясь с ним. Это помогает ему посмотреть на себя со стороны, лучше понять самого себя.

Развитие речи

Некоторые логопеды, работающие с речевыми трудностями детей, пишут о том, что игры с пальчиковыми куклами оказывают благоприятное воздействие на развитие речи. Куклами лечат даже заикание.

Таким образом, кукольная терапия оказывает самое благоприятное воздействие на психологическое благополучие и развитие личности ребенка

Процесс куклотерапии проходит в три этапа:

Изготовление кукол.

Обыгрывание значимых эмоциональных состояний с помощью куклы:

Заключительная беседа (вопросы к детям, непосредственное обыгрывание).

 

Используемые техники

Пальчиковые куклы – самые маленькие «артисты», обычно их высота всего 7-9 см. Это и куклы- наперстки, шляпки, перстни, куклы, надевающиеся на весь палец, куклы-конусы и цилиндры. С ними можно играть не только в  театре или дома, возьми их в дорогу или на прием к врачу. Они непременно скрасят минуты ожидания. 

Крохотные игрушки можно нарисовать на листе картона, раскрасить и вырезать. Приклеил с обратной стороны маленькую петельку из бумаги, вдел в нее пальчик – и куколка «ожила». Достаточно только свернуть бумагу в трубочку, нарисовать какую-либо мордочку и наклеить вырезанные из бумаги усики, ушки, лапки.

Мало только надеть куклу на пальчик. Важно и правильно расположить руку, создавая тот или иной образ. К примеру, сожми пальчики в кулачок, оставив выпрямленными только большой палец и мизинчик. Надень на большой палец игрушку – мордочку какого-либо животного. Сжатые пальчики станут его тельцем, а мизинчик – длинным хвостом. 

Изображая птицу с сильными крыльями и красивым хвостом, пальцы лучше расположить по-другому. На указательный надеть куклу в виде головы птицы, большой палец загнуть, спрятав за ладошку, а остальные выпрямить «веером» чуть в сторону от головы. 

Делая человечка, игрушку желательно надеть на указательный пальчик, а большой и средний – выпрямить в стороны – они будут ручками. Для малоподвижной фигурки игрушку можно надеть на указательный палец, а остальные сжать в кулачок.

 

Плоскостные куклы.

Плоскостная кукла представляет собой модель куклы, вырезанной из плотного картона или тонкой фанеры. Как правило, руки куклы крепятся на шарнирах или на кнопках и являются свободно двигающимися. Такого рода куклы используются для работы с детьми, у которых имеются проблемы в общении, поведении, с нарушением образа "Я". Такая кукла может иметь сменный набор выражений лица, которые соответствуют различным эмоциональным состояниям.

 

Куклы из фольги

Фольга - удивительный материал, который притягивает внимание не только малышей, но и радует взор взрослых. Но помимо красивого внешнего вида, у фольги есть еще немало полезных и интересных свойств. Выполняя разнообразные действия с фольгой, обязательно поясняйте, что:

* на ощупь фольга прохладная, скользкая, гладкая.

* при зрительном восприятии фольга блестит, серебристого цвета, сверкает

* В работе фольга - невероятно податливый материал. Она легко рвется, мнется, сворачивается, складывается, скатывается в колбаски, шарики и легко режется ножницами.

Ребенок должен узнать о необыкновенных, даже можно сказать, сказочных свойствах этой чудо-бумаги.

1. Фольга не горит в огне. В ней можно запечь в духовке рыбу, мясо, овощи.

2. Фольга не промокает в воде. Ее поверхность не пропускает воду.

3. Фольга защищает от порчи продукты на воздухе.

 

"Куклы из пластмассовых ложек"

Сначала мы рассмотрели образцы кукол, затем провели беседу о материале, который нам потребуется для изготовления куклы.

Этапы работы:

Волосы мы изготовим из шерстяных ниток, можно взять разные цвета. Делаем помпоны и приклеиваем клеем "Момент" с внутренней стороны ложки.

Платье куклы сделано из фетра конусной формы с надрезом в верхней части.

Вставляем в надрез ложку и завязываем крепко ленточкой на бантик.

Глазки и губы рисуем маркером, можно наклеить из цветной бумаги.

Вот и готовы наши куколки!

 

Тряпичная кукла

Сворачиваем льняную ткань в трубочку.

Кладем ее на середину квадрата из белой ткани по диагонали. Сверху ткань загибаем, заворачиваем в нее часть льняного валика. На треть от края перетягиваем все ниткой – получилась шея и голова.

Два угла привязанной к валику ткани свободно болтаются по бокам – это руки. Перевязываем их на концах, так, чтобы вышли ладошки. Середину туловища обматываем свободной частью белой ткани и фиксируем нитками место талии.

На лысую голову повязываем платочек – первый пестрый лоскуток, из второго делаем юбочку. Из третьего, самого маленького, – фартук. 
Еще один вариант…

Душа куклы. Вам нужен самый красивый камушек или пуговка, которую вы вложите в свою куклу. Зажмите его в руке, подумайте о хорошем, пожелайте все, чего хочется пожелать своей будущей кукле, наделите ее теми чертами, которыми хотите, прошепчите те цели, которые она достигнет. Аккуратно вложите «душу» в «голову» (пустое яйцо откиндер сюрприза).

Голова куклы. Плотно замотайте яйцо в вату. Вложите этот «шар-голову» в капроновый носок (с одной стороны у носка нужно завязать узелок и вывернуть его так, чтобы узелок был внутри). Затем плотно натяните носок и сделайте еще один узелок, лишнее обрежьте.  Получится голова на маленькой шее.

Тело куклы.  Две тряпочки разного или одинакового цвета, как вам угодно, размером 50*50 складываются либо одна на другую, образуя квадрат, либо одна лежит как квадрат, а вторая ложится на нее ромбом. В центре делается надрез, при этом следует сложить ткань пополам, еще раз пополам и на угол, чтобы получился треугольник. Отрезать кусочек размером с 1-2 мм, развернуть ткань. Дырочки должны совпасть. Через них пропускаем «шею» и пришиваем.

Руки  куклы. По принципу создания головы делам две руки-шарика и пришиваем к нижнему квадрату-юбке по бокам.

Волосы куклы. Любые нитки, шерсть для валяния, бахрома, перья могут служить вам волоcами. Просто пришейте их к голове.

Глаза, нос, рот, губы куклы. Делаются на ваше усмотрение, либо это пуговки, либо кусочки ткани, либо стразы. Нос можно пришить или просто сформировать, оттянув капрон с ватой.

Украшение куклы. Когда кукла готова, вы можете украсить ее так, как вам хочется.

Управление куклой. Когда кукла готова, наступает момент ее оживления или вождения марионетки – обучения ее простым движениям, поворотам, выражению эмоций и т.п.

Участникам надо представить куклу группе, стать ею. Пообщаться с другими куклами (участниками) от имени куклы. Рассказать о себе: сказать, как куклу зовут, как она себя здесь чувствует, какая она, чего ей хотелось бы от жизни, от себя, от окружающих, с какими сложностями она сталкивается…

Часто на данном этапе куклы вступают в диалог, начинают двигаться, возможно, ссориться или, наоборот говорить о своих симпатиях и т.д. Т.е. начинают жить «собственной жизнью» .

Для участника такая форма самопредъявления более безопасна, чем привычный нам рассказ о себе, о своих проблемах, потребностях и страхах. Он может в процессе работы столкнуться с другим собой, той частью личности, которую не знает, или не принимает в реальной жизни. В ходе такого процесса, человек может понять, чего он на самом деле боится (в себе и в контактах с другими), и откуда этот страх взялся. Или убедиться, что бояться нечего, все не так страшно, как он себе представлял. Или обнаружить у себя ресурс, о котором даже не подозревал.

«Жила-была Кукла…..

Вопросы для обсуждения:

Как куклу зовут, сколько ей лет?

Какими качествами она обладает?

Есть ли такие качества у тебя?

Если она похожа на тебя, то чем именно?

Если не похожа, то в чем состоят отличия?

Если у куклы есть недостатки, то, что конкретно тебя в ней не устраивает?

Какой она должна быть, чтобы тебе понравиться?

Что ты должен сделать для достижения этого результата? И т.д.

 

Последние три вопроса направлены на то, чтобы помочь участнику осознать и преодолеть причину собственной неудовлетворенности, поводы для которой могут быть разные.

Например, какой бы результат не получился у человека с завышенной самооценкой – он все равно будет недотягивать до идеала, так как он не может принять собственное несовершенство (персонифицированное в кукле).

А кто-то доволен любым результатом, понимает, что «дело совсем не в том, из чего ты сделан, красив ты или не очень с точки зрения других людей, - важно, что ты есть, что ты уникален и неповторим, что были, есть и будут люди красивее, умнее, талантливее, но таких, как ты, нет, не было и не будет.

Из самой малости и ерунды можно создать личность – свободную, неповторимую, чувствующую, единственную, а самое главное – любимую ее творцом» (Т.Колошина).

Исходя из общих принципов интерпретации арт-терапевтической продукции, значимыми с диагностической точки зрения, можно считать:

Размер куклы,

Выбранный ребёнком цвет (цвета),

Возможности управления куклой (количество нитей, длина, способ их прикрепления),

Наличие (отсутствие) тела или его отдельных частей

Голова (форма)

Имена (первоначальное название куклы и ее реальное имя, возникшее после изготовления)

Количество деталей (схематичность, детализированность или излишняя детализированность облика)

Специфика использованного для изготовления куклы материала»

Обратить внимание на то, как создается марионетка, образ куклы (первоначальный, который ребёнок собирался воплотить в жизнь и тот, который получился в результате) и т.д.

Осуществлять диагностику необходимо по совокупности признаков, уточняя у ребёнка информацию.

 

Методика  Владимира Юрьевича Слабинского «Дары Макоши». 

«Дары Макоши: куклы, игры, обереги» – авторская фольклорно-психологическая методика, использование  в психотерапии традиционной народной куклы.

Была разработана в 2001 году, прошла апробацию и с успехом применяется в центрах России, Латвии, Эстонии, Швеции, Германии, США. Методику можно эффективно применить для коррекции детско-родительских отношений, в образовательных и развивающих целях. Макошь — Богиня женского чародейства и магии женщины,  направленная на защиту любви и дела продолжения Рода. На Руси, ещё до появления христианства, Макошь являлась одной из главных богинь древнего пантеона. Наши пра-пра-родительницы ведали, что именно она дарит процветание, благосостояние, плодовитость и плодородие, и дочери её, Доля и Недоля, подчиняются её материнскому управлению.

Куклы по данной методике – это оберег, архетип.

У Богини Макошь есть две дочери, богини Доля и Недоля.         

Богиня Доля светлая, красивая вечно молодая пряха сидит за изумрудной прялкой и надежно держит в своих нежных и ласковых руках прочную золотую нить человеческой жизни, завязывает на ней узелочки встреч и удач. Сама рукодельница и искусная мастерица небесная Богиня Доля любит дружить с теми, кто умеет хорошо трудиться и живет по совести.

Богиня Недоля темная и грустная старуха, прядущая особую часть человеческой  Жизни. С ее гранитного веретена выходит  непрочная и кривая нить. Ее нить вся «не встречами» да неудачами покрыта. Иногда Недоля обрывает эту нить и вплетает в нее золотую нить Богини Доли, а когда не вплетает, человек уходит в мир Предков.

Как и богиня Макошь, ее помощницы Доля и Недоля пришли в наше время в образе кукол. Первая кукла по методике В. Ю. Слабинского – это кукла по имени «Доля».  

Всего по методике 5 кукол, которые изготавливаются строго по очерёдности (Доля, Воля, Лада, Род, «Волшебный помощник»).

Куклу «Волю» девочкам создавать запрещено, до наступления полового созревания и когда девушка решила обрезать себе волосы. У Макоши просили хорошей доли, удачной судьбы и для девушки это конечно: хороший жених, удачный брак, благополучная жизнь. 

Кукла Доля делается из обережных цветов – желтого и красного (можно бордо). Главная особенность – жизнерадостная коса торчащая вверх. За нее кукла и подвешивается. Это означает «поймать Судьбу за хвост». Кукла Доля «отвечает» за удачу и встречу с суженым.

При изготовлении куклы оберега Доли как никогда уместно придерживаться традиционного подхода: не брать в руки иглы, ничего не обрезать у самой Доли. Достичь этого несложно. Кукла состоит из двух частей: тела и рук. Обе части можно сделать, намотав нитки на подходящий по размеру предмет и снять их, не разрезая.

Нам надо: нитки шерстяные или полушерстяные (4-х цветов), красная лента, клей, различные приспособления для намотки ниток. 

Для тела обычно берут белые нитки (наматываем белую нить для туловища, длиной 20-22 см). Отделив от мотка, не разрезаем намотку.

Наматываем нитки для косы (обычно длина локтя, а толщина по вашему ощущению).Косу делаем длинной и не тонкой, но помним и о мере. Мера - это гармония, лад, красота, равновесие, золотая середина. Конечно, слушаем себя, кто как не Вы сами знаете свою долю и знаете, чего бы хотели от своей Доли. Косу продеваем в голову.

Готовим намотку для рук. Снимаем, не разрезая. 

Красной ниткой фиксируем шею, помещаем руки под шею и наносим обережный крест (без узлов), фиксируем ладошки. По опыту, шерстяные нитки развязываются, сколько бы их не наматывали, лучше их зафиксировать капелькой клея. 

Юбку же можно разрезать, иначе никак не обойтись, зато тело самой Доли без разреза и без узелка. Намотку юбки разрезаем снизу, а через верхний изгиб пропускаем нитку и обвязываем вокруг талии. Заплетаем косу, привязываем красный бант.  

Надеваем пояс, голову украшаем красной лентой.

Любите и благодарите свою Долю, какой бы она ни была, созидайте своими помыслами и руками! Глядишь, на благодарность и любовь ответят тем же!